個室サウナ白書2026

要点 個室サウナ白書2026は、個室サウナナビが掲載している東京・大阪の個室・貸切サウナ98店(東京61店・大阪37店)の公式サイト・予約ページの情報を集計した調査報告です(2026年10月3日時点。86店は同日に公式情報を確認、12店は2026年7月の調査時点の情報)。料金の最安プランを部屋1つ・1時間あたりに換算した中央値は、東京4,122円(50店)・大阪4,000円(26店)。男女で同じ部屋を使えると公式に書いてある店は、掲載98店中47店(48%)でした。東京・大阪の全店ではなく、当サイトの掲載店の傾向です。

この白書の数字は2026年10月3日時点で固定しています(引用された数字が後で変わらないように)。毎月の確認で更新している最新の料金は東京の料金相場・大阪の料金相場にあります。

主な数字(2026年10月3日時点)

• 98店 当サイト掲載の東京61店・大阪37店を集計(東京・大阪の全店ではありません)
• 4,122円 東京の1室1時間あたりの料金の中央値(料金を換算できた50店・最安プランを部屋1つ1時間に換算)。大阪は4,000円
• 48% 男女で同じ部屋を使える(カップルで入れる)と公式に書いてある店の割合(掲載98店中47店)
• 6,000円 東京で2人で使う場合の1室1時間あたりの中央値(23店)。1人あたり約3,000円
• 19/41店 水着をいつでも着用する決まりの店(水着について公式に書いてある41店のうち。ほかに17店は男女で入る時だけ着用)
• 26/38店 タトゥーがあっても利用できると公式に書いている店(タトゥーについて書いてある38店のうち。条件つき7店・不可5店)
• 11店 東京で24時間営業と確認できた店。大阪は3店
• 4店 7月に掲載していた105店のうち、10月の確認で閉店・移転とみられる店、予約の受付を停止している店、閉店を告知している店

いずれも個室サウナナビ調べ(2026年10月3日時点・当サイト掲載店の集計)。割合は四捨五入。各数字の定義と母数は以下の各章に書いています。

調査の方法

対象	個室サウナナビが掲載している東京都・大阪府の個室・貸切サウナ98店(営業中の店のみ)。1組で部屋を貸し切って使える施設で、共用のサウナだけの施設は含みません(掲載基準)。会員制・宿泊者向けの施設も含みます。東京・大阪のすべての店を数えたものでも、無作為に選んだ店でもありません
方法	各店の公式サイト・公式の予約ページ(公式サイトが無い店は施設情報を載せている紹介サイト)に書かれている料金・営業時間・利用条件を確認して集計しました。書かれていない項目は推測で埋めず、その項目の集計から外すか「記載なし」として別に数えています
時点	2026年10月3日時点の掲載データ。2026年10月3日に86店の公式情報を確認しました(確認できた範囲は料金73店・営業時間78店・利用条件80店)。残る12店は公式サイトが読めない・情報が少ないため、初回調査(2026年7月)時点の情報です
料金の換算	「1室1時間あたりの料金」は、公式の基本料金のうち代表的な最安のプランを、部屋1つを1時間使った金額に換算したものです(1人あたりの料金ではありません)。最安のプランには平日限定・会員価格・初回の体験価格などの条件つきの料金や、1人用の部屋の料金を含みます。土日祝・会員以外・2人以上で使う場合は、これより高いことがあります。人数ごとの料金など換算できない料金体系の店は料金の集計から外しています
発行	個室サウナナビ(運営: 合同会社YOSAGE)/ 2026年10月5日公開

2026年7月の初回調査は公開情報をもとに作りました。10月の確認で、7月時点で「カップル・男女OK」として掲載していた51店のうち、公式サイトで男女の同室ができない(同性どうしのみ・男性専用)と分かった6店を訂正し、男女で同じ部屋を使えると公式に書かれていることを確認できなかった9店(1人用の個室の店を含む)も外しました。逆に、公式に男女で同じ部屋を使えると書かれていることを確認できた15店を加えています。また、個室・貸切ではない共用のサウナ4施設を掲載から外しました。

店舗数と地域

2026年10月3日時点で集計した当サイト掲載の98店の内訳は、東京61店・大阪37店です。店が多い地域は、東京が六本木・麻布・赤坂(15店)と渋谷・恵比寿(8店)、大阪が心斎橋・難波(10店)と大阪府郊外(9店)でした。地域の区切りは当サイトのエリア別一覧と同じで、地域名からその地域の店の一覧に移れます。

料金

2026年10月3日時点で、料金の最安プランを部屋1つ・1時間あたりに換算できた店は東京50店・大阪26店で、中央値は東京4,122円・大阪4,000円でした。最も安い店と高い店は、東京が2,040円〜17,500円、大阪が2,000円〜10,000円です。

店が最も多い価格帯はどちらも1時間3,001〜5,000円ですが、1時間8,001円以上の高い価格帯は東京に10店あるのに対して、大阪は1店です。料金を換算できた76店のうち14店は、10月の確認で料金まで確かめられず、初回調査(2026年7月)時点の料金で数えています。

2人で使う場合

男女で同じ部屋を使える店について、2人で使える部屋・2人で使う場合の公式料金で1室1時間あたりを計算すると、中央値は東京6,000円(23店)・大阪4,667円(11店)でした(2026年10月3日時点)。2人で割ると、1人あたり東京約3,000円・大阪約2,333円です。

東京の同じ23店を料金表の最安プランで計算すると、中央値は4,000円です。5店は最安プランが1人用の部屋の料金でした。料金表の「◯円〜」が1人用の部屋の料金になっている店があるので、2人で行く時は2人で使える部屋の料金を確かめてください。

毎月の確認で更新している最新の価格帯の分布とエリア別の店数は東京の料金相場・大阪の料金相場に、店ごとの料金は各エリアの一覧(上の地域名のリンク)や1時間4,000円以下の個室サウナ(東京)にあります。

男女で同じ部屋を使えるか

2026年10月3日時点で、当サイト掲載の東京・大阪の個室サウナ98店のうち、男女で同じ部屋を一緒に使えると公式サイト・予約ページに書いてある店は47店(48%)でした。東京は61店中27店(44%)、大阪は37店中20店(54%)です。当サイトの「カップルOK」と同じ基準で数えています(一部の部屋だけ男女で使える店も含みます)。

「個室」「貸切」でも、男女で同じ部屋に入れるとは限りません。同じ部屋は同性どうしでしか使えない店が東京に14店・大阪に1店あり、男性専用・女性専用の店も6店ありました。「男女可」という表示は「男性も女性も利用できる」という意味で使われていることがあり、同じ部屋に入れるかどうかは別に書かれています。

「記載なし・判断できない」は、男女で同じ部屋を使えるかが公式に書かれていない店や、書き方から判断できない店です。男女で使える店の一覧は東京のカップルOKの個室サウナ・大阪のカップルOKの個室サウナにあります。

水着・タトゥー・当日予約

利用条件は、公式に書いてある店だけを数えています。書いていない店には、決まりが無い店と書いていないだけの店の両方が含まれるので、この章の割合は掲載98店全体の割合ではありません。2026年10月3日時点で、水着について書いてある41店のうち、いつでも着用する決まりの店は19店、男女で入る時だけ着用する決まりの店は17店でした。タトゥーについて書いてある38店では、26店がタトゥーのある人も利用できるとしています。

水着(公式に書いてあった41店)

いつでも着用が必要		19店 46%
男女で使う時は着用が必要		17店 41%
着用は任意		3店 7%
着用しなくてよい		2店 5%

タトゥー(公式に書いてあった38店)

利用できる		26店 68%
条件つきで利用できる		7店 18%
利用できない		5店 13%

当日でも予約できると公式に書いている店は19店、予約なしで入れると書いている店は2店でした(書いていない店でも当日に予約できることがあるため、割合は出していません)。

タトゥーの「条件つきで利用できる」は、公式に何らかの条件が書かれている店です(条件の中身は店ごとに違います)。タトゥーがある方は、予約の前に各店の公式の案内を確かめてください。

営業時間

2026年10月3日時点で、24時以降も営業していると確認できた店は東京29店・大阪13店、24時間営業と確認できた店は東京11店・大阪3店でした。営業時間が分からない店が東京9店・大阪6店あります。

深夜の時間帯だけのプランがある店や、曜日によって24時以降も営業している店も「24時以降も営業」に含めています。店ごとの営業時間は深夜・24時間営業の個室サウナ(東京)にあります。

設備と温度

2026年10月3日時点で、水風呂がある店は掲載98店中87店、水風呂がなく冷水シャワーで体を冷やす店は8店でした(分からない店が3店)。自分で石に水をかけて蒸気を出す「セルフロウリュ」ができる店は68店、外気浴ができる店は35店です。

サウナ室の温度を公式に書いている48店では、書かれている最も高い温度の中央値が95℃でした。水風呂の温度を書いている36店では、書かれている最も低い温度の中央値が15℃です。

確認できた設備(掲載98店中)

セルフロウリュ		68店 69%
オートロウリュ		4店 4%
外気浴		35店 36%
タオル付き		57店 58%
アメニティ		62店 63%
ウェア貸出		31店 32%
BGM変更可		20店 20%
無人受付		14店 14%

設備は公式サイト等で確認できたものだけを数えています(書かれていないだけで実際はある店もありえます)。温度は公式の主な表記で数え、部屋や設定で幅がある場合はその上限(水風呂は下限)を使っています。

閉店・休業と情報の鮮度

2026年7月に掲載していた105店のうち、10月の確認で、閉店または移転とみられる店が2店、予約の受付を停止している店が1店、閉店を告知している店が1店ありました(いずれも掲載から外すか、閉店日に外します)。

閉店とみられる店のうち1店では、公式サイトだったドメイン(サイトの住所)が、サウナと関係のない海外のオンラインカジノの案内サイトに変わっていました(2026年10月3日に確認)。古い紹介記事やSNSに残っているリンクから公式サイトを開くと、別のサイトにつながることがあります。予約の前に、開いたサイトが今のその店のものかを確かめ、名前やカード番号などは入力しないでください。

当サイトは2026年11月から毎月1日に、全店の公式サイトの変化(つながらない・閉店の告知・料金の変化など)を点検し、変化があった店から公式情報を確認し直す運用です。最新の掲載状況は各店舗ページをご覧ください。

引用・転載について

この白書の数字・図表は、出典(サイト名・白書名・時点・URL)を明記していただければ、報道・研究・ブログ・SNSなどで自由に引用・転載できます(営利目的も可)。数字を加工・再計算した場合は、当サイトの数字と区別して書いてください。
出典の書き方の例: 個室サウナナビ『個室サウナ白書2026』(掲載98店、2026年10月3日時点)https://koshitsu-sauna.com/hakusho/2026/
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取材・データの詳細についてのお問い合わせはinfo@yosage-inc.comまでご連絡ください。

この白書の数字は2026年10月3日時点のもので、今後の掲載データの更新では書き換えません(次の版で改めて集計します)。誤りが分かった場合は訂正し、訂正日と内容をこのページに書きます。誤りのご指摘は修正のご依頼フォームからお願いします。各店の最新の料金・営業時間・利用条件は、ご予約の前に必ず各店の公式サイト・予約ページでご確認ください。